Yoga!

Mais uma tentativa!

É hoje fui em mais uma aula experimental de yoga. E percebi como a figura do professor interfere na postura do aluno diante do novo. E esse professor foi bem tranquilo, alegre e paciente, teve o diferencial de dx todos bem a vontade, respeitando as limitações de cada aluno. 

E o que motiva mais ainda, é que entrei junto com uma amiga muito querida. Quero tentar com a prática conseguir dominar a minha ansiedade e estresse.

Não é uma atividade fácil para mim, pois sou muito ativa e muitas vezes perco a concentração, mas estou encarando como um desafio  de auto conhecimento, vamos ver se consigo me domar. rsrrs

Vejam alguns benefícios da Yoga:

Diminui o estresse e a ansiedade
Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
Estimula a circulação sanguínea
Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
Melhora a capacidade imunológica
Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
Melhora a coordenação motora

Hoje na primeira aula vi como preciso "acordar meus músculos", com o carnaval eles relaxaram totalmente. rsrrsrs E continuo firme e forte no Pilates!

E vocês já fizeram Yoga? Fazem? O que acham?

* Mudando de assunto...

Ontem fiquei muitoooo feliz!!!  Uma amigona minha está gravida! Fomos até comemora e conversar um pouco, e não foi nada planejado, ela nem esperava e sempre falava que iria demorar para ela ser mãe, pois tinha outros planos. Mas como sempre falo quem escolhe a hora certa é Deus. Só ele sabe...

Parabéns amiga! Estou toda orgulhosa e vamos tricotar muito juntas!

BJS

Imagem: http://www.discoverybrasil.com/homeandhealth/yoga/ 

A Discovery H&H está com vários vídeos sobre Yoga, vale conferir!